Sei dabei!

Kurs Specials

Motto Indoor Cycling

Immer Dienstags um 20:15 Uhr

14. Februar Dirty Harry - Old School Cycling
21. Februar Fassnachtsbomben
28. Februar Rock meets Klassik
Neu-Einsteiger und Wieder-Einsteiger sind herzlich willkommen!

Das Training der Spitzensportler und Athleten – Jetzt für Jedermann im PARC!

• Warum arbeiten Top Athleten mit kleinen Gummibändern obwohl sie enorm schwere Kniebeugen trainieren können?
• Wieso legen moderne Athletiktrainer einen sehr hohen Wert auf Gymnastik?
• Weshalb ist Core-Training spätestens seit der Fußball WM 2006 in aller Munde - bei Trainern und Therapeuten?
• Wie kannst du feststellen wie beweglich und stabil du wirklich bist?
• Wie kannst du davon profitieren?

Referent: Axel Benzig
Physiotherapeut und Fitnesscoach. Sportliche Leitung und Ausbildungsleitung im PARC.
Informiere dich jetzt und erlebe Training neu!

Ernährungstipp:

Essen Sie ab 21 Uhr möglichst nichts mehr!
Nachts sinkt der Blutzuckerspiegel so weit ab, dass optimal Fett verbrannt werden kann und der Körper zur Ruhe kommt. Umso länger diese Phase aufrecht erhalten wird, desto länger ist der Körper im Fettverbrennungsmodus und ein optimaler Schlaf wird gefördert. Bei vielen kleinen Zwischenmahlzeiten oder auch Snacks mitten in der Nacht wird der Blutzuckerspiegel angehoben und die zusätzlichen Kalorien werden sofort in die Fettpölsterchen eingelagert. Ideal ist es, wenn man zweimal wöchentlich eine Pause von 14 Stunden über Nacht einhält.

Die nächste Informationsveranstaltung:

Montag 20.02.2012 von 18:00 – 19:00 Uhr

Nürtinger Highlander

Jeden 1. Montag im Monat laden wir Sie herzlich zu unserem Saunaabend mit dem „Highlander“ ein.

Programm:
• Halbstündliche Saunaaufgüsse durch den
„Nürtinger Highlander“

• Spezieller Tee wird in der Sauna ausgeschenkt

Termine im März:
Montag 5.März 2012 von 18 – 22Uhr.

Gültig für alle PARC Clubmitglieder mit Saunaberechtigung.

Dank five

das revolutionäre Rücken- und Beweglichkeitskonzept.

Jetzt an der Five Studie teilnehmen und Rückenschmerzen loswerden. Ab sofort besteht im Rahmen einer 5-wöchigen Erfolgsstudie die Möglichkeit, das bewährte Five-Beweglichkeitskonzept zu einem Sonderpreis zu nutzen.
5 Wochen professionell begleitetes Training für einmalig 69,-€

Mehr Informationen bei Benni Boushila
Dipl. Fitnessökonom,  Five – Beweglichkeitscoach
Telefon: 0172 / 9041142